Co jeść przy antybiotyku - probiotyki i osłona

Dlaczego antybiotyk rozstraja jelita

W jelitach żyją miliardy pożytecznych bakterii, które wspierają trawienie i odporność. Antybiotyk, zwłaszcza o szerokim spektrum jak Augmentin, nie odróżnia bakterii chorobotwórczych od tych korzystnych i uderza w jedne i drugie. Efektem bywa biegunka poantybiotykowa, wzdęcia czy przejściowe rozstrojenie żołądka. Dieta i probiotyk nie leczą samego zakażenia, ale łagodzą te niepożądane skutki i pomagają jelitom szybciej wrócić do równowagi. Więcej o dolegliwościach żołądkowych przy tym leku piszemy we wpisie skutki uboczne Augmentinu.

Probiotyk, czyli osłona - jak brać

To, co potocznie nazywamy osłoną, to najczęściej probiotyk, czyli preparat z żywymi kulturami dobrych bakterii lub drożdżaków. Żeby zadziałał, trzeba go przyjmować z rozsądkiem:

• Zachowaj odstęp 2 do 3 godzin między antybiotykiem a probiotykiem, żeby lek nie zabił kultur z preparatu.
• Stosuj probiotyk przez cały czas kuracji i jeszcze kilka do kilkunastu dni po jej zakończeniu, bo flora odbudowuje się stopniowo.
• Naturalnym uzupełnieniem są produkty fermentowane: jogurt naturalny, kefir, maślanka, kiszona kapusta i ogórki.

Co jeść, a czego unikać

Sam Augmentin przyjmuje się na początku posiłku, co dodatkowo ogranicza dolegliwości żołądkowe. Nawodnienie jest ważne szczególnie wtedy, gdy pojawia się biegunka, bo pomaga uzupełnić traconą wodę i elektrolity. O tym, dlaczego alkohol lepiej odstawić, piszemy osobno we wpisie Augmentin a alkohol.